离开上海马拉松还是不到16个小时了，不紧张不现实，挺兴奋挺开心，虽然脚不怎么疼了，但还是有点不知道这次会如何。去年算无知者无畏，今年也没有冲动准...

今天已经周五了，离开了办公室2天，其实是停更了2天，没有正常的作息规律，就失去了更新的节奏，去了一次郊区，崇明。 崇明，是上海的生态岛，在这11...

离上海马拉松比赛日还有5天，11月30日是今年的比赛日。 2024年是12月1日，第一次参加马拉松比赛。而一晃已经一年过去了，这是第二年马拉松比...

公司附近有个大公园，公园里有个大品牌的咖啡，午饭后，有阳光的日子，喜欢走过去坐一会，点一杯咖啡，感受下这初冬的暖阳，感觉像是不用上班，却时刻看着...

早上5点多起床，还是凑着早，起来运动下，哪怕是动动身体，出出汗也是对自己过了中年最应该的投资。而6点50分，必须回家把熟睡的娃唤醒，不到一个小时...

五点，闹钟还没响，便醒了。今天虹口精英十公里比赛还是要去，放弃太容易了，而坚持下去，才是跑步，也是人生的意义。所以，还是爬了起来，穿上衣服，感觉...

时光匆匆地，到了11月底，天气一会冷，一会又热了起来，反正定义为初冬就按照初冬的衣服穿起来，超然还是每天6点半起床，起床还是踮着他的右脚，一瘸一...

超然除了本职工作之外，还被意外的选举成为了自己小区的业委会主任，在业委会成员之间，也是年纪最小的一位。而面临他的，更多的挑战，还有很多想象不到的...

超然昨天睡得很早，什么都不想做的时候，那就早点休息吧。而天冷了，似乎肾寒导致固补助起夜的次数，每个时间准点，都会被动地起来，再继续睡，就这么一夜...