你有没有过这种时候——白天忙得脚不沾地还好，一闲下来，脑子反而吵起来了：躺床上，白天的对话开始自动回放；周末窝着，莫名的心烦一阵阵冒。 你越想让...

你有没有过这种时候——明明没出什么事，心里却总悬着；定了个目标，过两周又觉得不对，换了；刷到别人的生活，突然觉得自己走的那条路好像也不靠谱。 你...

你有没有过这种时候——对方一句话甩过来，你当场就炸了；夜里回想，越想越气，越气越想。 问自己一个问题：你听到的，是那句话，还是那个人？ 同一句话...

你有没有过这种时候—— 刷到一篇干货，心里喊"说得太对了"，手指一点，收藏。 三个月后，收藏夹里躺着两百篇，一篇没再打开过。 日子，还是老样子。...

你有没有这种时候—— 总觉得"等工作换了就开心了"、"等那个人出现了就好了"、"等环境变了我就踏实了"。 你一直在向外找。找对的工作、对的人、对...

你有没有试过—— 闭上眼睛想"什么都不想"，结果脑子里的念头反而更多了。 你跟自己说"别焦虑了"，结果焦虑得更厉害。 你去冥想、去静坐，追求那个...

你有没有过这种时候——晚上躺床上，告诉自己"快睡、快睡"，结果越催越清醒；跟家人吵架，拼命忍住不爆发，结果胸口堵得越难受；静坐想静下来，越用力越...

你有没有遇到过这种人—— 聊一件事，他说着说着跑到另一件事上，另一件事没说完又跳到第三件。你听得很累，不是因为他说得复杂，是因为你根本不知道他想...

你有没有过这种时候—— 躺在床上，灯关了，手机也扣下了，脑子突然亮了。 白天开会时领导那句话什么意思？上周跟爱人吵架时自己是不是太冲了？下个月的...