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空气污染导致神经衰弱 城市中户外锻炼需加强防护
英国《每日邮报》报道称，在城市里居住，在户外锻炼的人，与在郊区锻炼的人相比，认知测试的得分更低。比利时布鲁塞尔自由大学科学家将受测者分为两组进行...
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普通大众和专业运动员训练有何不同随着大众参与健身活动热情的高涨，运动伤害事件也时常发生。据报道，烟台市社区975名30岁以上的健身爱好者中143人有运动创伤，发病率达14.7%...
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村上春树：跑步时我身处宁静之地以下《明镜》周刊的采访中，他谈起作家和长跑者的孤独。 明镜：村上先生，写小说和跑马拉松，哪个更难一些? 村上：写作是件很有趣的事——至少大多数情...
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大幅度提高跑步成绩的神器：间歇跑
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。 间歇跑分类： 短间歇跑(200m*N...
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“持之以恒 激励前行” 专家告诉你如何成为一名跑者？在经历了北马的浩荡，上马的婉约，厦马的热情后，您是否对跑步产生浓厚兴趣了呢?如果那些美丽的赛道，独特的风景，热情的观众仍不能打动你去跑步，不妨看...
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跑步时是否该选择听音乐？追求节奏还是聆听心灵
跑步总体来说是一件较为枯燥的事情，因此很多跑者在跑步过程中喜欢戴着耳机聆听自己喜欢的音乐，有很多人已经离不开它，甚至有一些人认为音乐也是运动中的...
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超级马拉松新手指南：知名赛事权威介绍经过无数次全程马拉松的洗礼，你已经成为一名长跑健将，但比起当初，跑马对你似乎也少了点刺激、少了点兴奋，或许是时候往更高处—超级马拉松—迈进了。 ...
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如何选择你的马拉松赛事？从半马起步 遵循就近原则从鄂尔多斯到海口，从上海到西藏......一时间，各地马拉松赛遍地开花。很多跑友不禁疑惑，这满世界的马拉松，究竟选哪个好?是重口碑、还是重地域?...
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跑步伤膝？养护关节的方法跑步过量对关节损害非常大，因为跑步时产生的冲击力相当于体重的几十倍，对关节必然会有影响。锻炼身体固然好，但剧烈运动会慢慢损伤软骨，使关节受损。如...