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跨出一步就是进步
常常被自己的否定意识所束缚，对于自己不曾做过的事，就给自己打上“办不到”的标签，从而扼杀了自己成长的步伐，错过了人生很多妙曼的风景。要想成长与进步，就必须敢于跨出一步...
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跑步与不跑步的区别
跑步运动曾经一直是我持续运动的方式，从跑两公里就跑不动，中途放弃的跑步小白到用时4小时30分跑完全程马拉松，跑步给我带来了很大的改变。首先是外形上的改变，精气神特别好...
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跑步与不跑步的区别
跑步运动曾经一直是我持续运动的方式，从跑两公里就跑不动，中途放弃的跑步小白到用时4小时30分跑完全程马拉松，跑步给我带来了很大的改变。首先是外形上的改变，精气神特别好...
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跨出一步就是进步
常常被自己的否定意识所束缚，对于自己不曾做过的事，就给自己打上“办不到”的标签，从而扼杀了自己成长的步伐，错过了人生很多妙曼的风景。要想成长与进步，就必须敢于跨出一步...
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2020-05-17
清晨冥想 周末的清晨，窗外鸟语花香。时间充沛，起床后给身体做个舒展，让体内的阳气慢慢升气。 接下来是与自己独处的时间，铺上瑜珈垫，盘腿而坐，闭上眼睛进入清晨的...
