身材是一个人自律性最直接的体现，如果连体重都控制不了，又怎么去控制自己的人生？ 自律真的很重要。如果你想要一副好的身材，就一定不时的提醒自己少吃...

第一章：探讨幸福 一、建立练习 亚里士多德：我们的习惯造就了我们，卓越不是一种行为，而是一种习惯。 托尼·斯瓦兹：微小的成果，要比野心勃勃导致的...