不知道你们有没有这个的感觉？在一个习惯养成初期，比较容易忘记，总是容易想不起来，这其实跟我们所处的环境有关系。 我们所处的环境是一种背景，起到一...

我们的习惯从何而来，为什么我们的习惯难以改变，习惯的背后究竟隐藏着什么秘密？ 《掌控习惯》提出，我们的习惯来自于我们的身份，我们的身份反过来塑造...

大脑，大脑，我爱你，我无比的爱你，谢谢你这厉害，谢谢你给我创造了这么多高效率的工作方式。 曾几何时，我觉得你就是来干扰我，我觉得你会批判，你会通...

新年伊始，又一年开始了，今年感觉有些迷茫，突然不知道今年的方向在何方？ 最近，在上丁丁糖的4.0课程，今天刚完成了第二节课的作业，这两次课主要讲...

好久没有做作业，竟然课程不经意都走了一半了。想起来都会有一些自责，觉得自己没有好好的完成作业，也会有一些焦虑，觉得自己能量还是不够稳定，起伏波动...

处理情绪的能力，我觉得我自己一直做的不够好。首先，我对自己情绪的觉察能力还不够，第二，处理的时候也不是特别会处理。 第一件事情。这件事情发生在确...

允许一切如其所是，允许一切按它本来的样子。不控制，接纳，臣服。 今年2月份的时候，老师问我，觉得上完三个阶段的课程以后，我最大的改变是什么？ 我...