勾手，常简称为勾，亦称抓子，或钩手、钩子、吊手等。徐致一将吴式太极拳中的勾手归类为拳型的一种，他认为勾手是在落掌之后，利用手背靠近腕部的位置进行...

手法，指的是手臂的运动技巧。在太极拳的技法体系中，手法占据核心地位，其中十三势的前八势主要依赖于手法来展现，这凸显了手法的重要性。根据手的部位和...

【陈式太极拳】强调以腰脊作为旋转的中心轴，通过左右转动，逐步将内在的力量（内劲）传递并碾转至肩、肘、手，形成挤劲。这种技法在诸如金刚捣碓的前棚式...

在太极拳的基本技法中，两掌首先被收敛至胸前位置，掌心朝向前下方，而掌指则指向前上方。接着，两掌向前并向下进行推按动作，此时掌心保持向前，掌指上扬...

搂掌动作，以左侧为例进行说明。起始时，左掌位于右胸前，掌心略微斜向后方。接着，从左掌开始，沿一个向下的弧形轨迹向左搂动，直至左掌到达左胯外侧。在...

架掌动作要求手臂内旋，随后从下方向前上方架起，直至手臂位于头部侧上方，形成弧形姿态。此时，掌心应朝向外侧，且手部高度需超过头顶。 【杨式】具体做...

国家普及推广的太极拳套路，是由原国家体委运动司于1979年组织专家精心创编而成。该套路在继承24式简化太极拳精髓的基础上，进行了进一步的提升与优...

为了更有效地宣传、推广并普及太极拳，国家体育总局遵循科学化、规范化及简易化的核心理念，深入挖掘并整合了各式太极拳中共有的核心要素——八法五步技术...

陈式太极长拳108式，作为陈式太极拳的早期套路之一，据传是由武术大师陈王廷所创编，展现了陈式太极拳早期的拳架风貌。此套拳架动作古朴典雅，风格大方...