《被讨厌的勇气》行为清单： 接纳自己的不善言辞 不去焦虑不被别人喜欢 对周围的人卸下防备 不指责干涉别人的生活 关心他人，不怕被讨厌

人际关系中确实遍布着烦恼，“觉得”、“应该”、“希望”……让我们陷入到一种主观的烦恼中。 我觉得我们应该是朋友，但是如果对方表现的不像朋友，因为...

因为疫情今年在我姐家滞留的比较久，眼看就要过中秋了，我对节日的概念一直比较淡薄，往常除了给家里打个电话，自己也没有太多的仪式感。 但是在我姐家，...

自己是不善言辞的人，不太懂得跟不别人说话，更可恶的是自己又比较在意别人看法。这种假想的内耗实在没有多少意义。 比起说我更喜欢倾听，那就少说或尽量...

每天在相同的时间做相同的事，会比较容易形成一个惯性，否则很难达到持续性。 之前我都是在早晨写反思日记，回想前一天的是与非。这几天我想晚上来反思，...

刷碗的时候，我不喜欢有人在我身边忙来忙去，打乱自己的节奏，心里是有点烦躁的，但是想到生活中时刻保持正念，也就是让心在当下，活在此刻，心神不乱。心...

看了 《推手》，我发现里面没有绝对的好也没有绝对的坏人，就如身边的每一个我们。每个人的需求不一样，但是有时我们却把自以为是的东西强加给别人。 外...

这辈子想怎么活？是昨天小盖提出来讨论的。我模模糊糊有自己的想法，但是看不清，我还在这条路上挣扎，说挣扎是因为这不是我擅长的，也是没有经验...

最近神经太活跃了，十一点躺下，到十二点多还久久不能平静，不知道是因为下午吃了一块巧克力，还是因为睡前看太久的书了。半夜发现启明星都升起来...