拖延症是当今社会的通病，我们要如何治疗拖延症呢！我们可以把事件细分，将每件事情都分成小小的事情，利用碎片时间去完成任务，然后就是冥想，冥想有助于...

上一讲说到拖延症，在当今社会，拖延变成了习以为常的一个坏习惯，治疗拖延症的最好方法就是番茄钟和专注力，一开始我们可能会觉得很难做到25分钟，但是...

当今社会，拖延症是我们的通病，我们每天都被无关紧要的事情拖累着，其中最大的罪魁祸首就是手机，往往我们的手机拿出来了，本来是想看看时间的，结果翻了...

我们老祖宗提倡早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，可是现代人，因为快速的工作时间，几乎都是反其道而行，早上都是路上买点快速的小吃，边走边吃，中午吃的快...

我们人体的睡眠分为三种，一，眼睛快速转动，称作Rem。二，浅睡。三，深度睡眠。 人体的深度睡眠可以分为很多的阶段 每个人体 睡眠质量都是不一样的...

早睡早起才是时间管理的重要章程。相信大家都过着晚十一，十二的节奏，我自己呢，因为工作的原因，十二点下班，下班以后还时常因为大脑处于兴奋阶段，都要...

丘吉尔在25岁的时候说渴望自由，过了25年之后，他说自律很重要，又过了25年，在他75岁的时候，他说，自律就等于自由，你有多自律就有自由。 当然...

我们每个人都知道谈恋爱可以让我们变得高兴，兴奋，那是因为在恋爱期间，我们身体会分泌出多巴胺，荷尔蒙，内啡肽等兴奋物质，然而，我们通常在做事情的时...

慢即是快，好的习惯说慢慢培养出来的，需要时间去养成！