麻烦的，心口憋着一口气。估计又抑郁了，明天下午去趟北方医院哇。看看，是不又犯病了，生无可恋。麻球烦的，没有光明，

跟着书籍做练习，今天练习的书籍是《被讨厌的勇气》。 练习名称 交还他人课题 打破过去创伤的束缚，聚焦当下；学会课题分离，建立“横向关系”。 练习...

应用目标 建立高自我价值感，高自尊，更具体地爱自己，把爱和快乐分享给世界。 练习步骤 爱自己的七个层面：爱外在，爱思想，爱出身，爱情绪，爱伤痛，...

心量大了，事就小了。在意的事和人，也能过去了，不执着于不纠结于细枝末节，开心就好。 守住中心，你自己的价值，家人家庭，就是你的根本。然后是事业，...

人得知道要什么才快乐，轻松