张琼：关于小组里志彬和月月的问题，看法和杨冰基本一样。本周践行就是睡觉晚了点，起床也晚了点，躺在床上不想起，但想到早起自己有可以掌控的一天，就马...

上一周我做好了早睡早起，运动，写日记，听一百讲，也每天都是用影响笔记，别的工具就用得比较慢。清单我也是用得不够多，还是感觉，把易效能的理论和工具...

转眼到了第四周，觉得在生活里面，像是无声的，事实已融入。一个月来收获和改变很多，特别在英语上，和以前大有不同，现在开始有了自信。现在跑步，听...