深圳这几日温度较低，我还是很注意保暖的，今儿按摩头部时，刚触碰后脑勺处，便有明显痛感，幸亏发现及时，若今儿没有按摩头部，自己是一定没有感觉到什么...

基本早睡早起，十月深圳的天气依旧十分炎热，自己还能睡得挺香挺沉，夜里梦到五彩祥龙，生平第一次，印象特别深刻，梦境里，心中有满满的幸福感，醒来后，...

今晚，我再次沉浸于王阳明的传记之中，那些波澜壮阔的历史场景与深邃的哲学思考交织在一起，让我数度感动得眼眶湿润。老王就坐在我身旁，我努力克制着自己...

2025-10·03星期五 真是顺应放假的节奏，对自己早睡早起的要求降低了不少，还有天意运动也在慢节奏地做着一些，效果尚可。 看文章听音频尤其是...

早睡没早起，做完天意运动，效果尚可。今天不想做饭，让老王去超市自己买快餐吃，结果回来见他不停地抱怨肚子吃得很不舒服，再也不想去超市吃饭，宁可到附...

今看到某篇文章，提到某位网红从孩子三年级开始，买一本《论语》，每天读6分钟，不要让他背，背的话，孩子会有压力，大声朗读就行，一直读到初一。 他曾...

昨天读了一段段文字，颇有感触。它提醒我们记住一点:生活中不要入戏太深，在这个三维空间呈现的一切都只是"相"而已，比如负债、失恋、分手、痛苦、焦虑...

早睡早起，昨夜里还挺热，今年整个夏天，包括现在秋老虎，它如同三伏天一样热，但我很少因热睡不着觉，这对我来说，一个曾经长期失眠的人，能算是很幸福的...

早睡早起没达标，早睡还0K，早起就不算了，顺其自然睡到自然醒，没对自己有任何要求与强迫，晚上也没定生物钟，所以晚起是肯定的。 就这样悠悠闲闲地把...