今天听文聪老师中级班回放，刚好讲到沟通，低级沟通，中级沟通，高级沟通。我太需要了。知道了指责和抱怨的区分，学习说出事实，表达感受和需求。以后听话...

周末跟老大做约定，晚上10点完成作业，没写完不写，要早睡。第二天因没完成作业被登记，一科作业扣30元零花钱+打“板子”两下。从老大兜里掏钱跟要命...

老大的作业依然拖拖拉拉，初二了，晚上回家8点开始是常态，甚至更晚。一说起来要努力，要提高成绩，实际行动没有，眼高手低。今晚跟他说各科作业，写上时...

半夜给老儿换了条裤子，各种唧唧说不舒服，不理他去了厕所，结果听到老大嗷一嗓子哭什么哭，半夜两点……自觉影响到别人休息，把双方批评了一顿。 跟老儿...

开学第二天 开学前一直给儿子们铺垫，这个学期不叫起床。第一天表现良好，非常准时，起的早，走的也早 今天早上闹钟响之后迟迟没有动静，咱就叮叮当当做...

觉察 稳定客体 摆荡 更多的去觉察，觉察对方当下的情绪，觉察对方的意图，觉察他本身想表达的是什么 不要求改变对方，不改变自己，觉察。改变太难了，...

晚上陪老大做数学作业，开始就约法三章，大胆说，大胆写，不会因为做错或者不会而超他。开始的进展非常顺利，进行了二十分钟，他觉得时间太晚，想跳过改错...

老大又又又因为我公司旅游要出去开启叨叨叨模式，但是我很坚定的说我要去，公司福利我又不是傻子不去参加。他虽有嘟嘟囔囔，但能感觉到比之前要有好转。 ...

爱满自溢 还记得婚礼上新人一起倒香槟酒的那个酒塔吗？一对新人只需要对着最顶上的那一个杯倒，第一杯倒满自会流向第二层的杯子，然后是第三层，第四层，...