1.健康：运动3次以上、在外旅游爬山走路运动量特别大，5次 2.感恩日记：3次 3.阅读：薛定谔的猫、运动改造大脑 4.事业：参加山西旅游高峰游...

1.健康：运动三次以上，调整无氧运动+有氧运动超慢跑 2.感恩日记：3次以上，开始重新写晨间日记，梳理总结，冥想，感恩，功课 3.阅读：《薛定谔...

1.健康：运动4次以上，每天都有想动的感觉、但是从不动到行动起来都需要自我斗争，同时也感受到身体的疲惫和沉重 2.感恩日记：完成4次 3.阅读：...

1.健康：本周运动5次，本周因为工作节奏很快，虽然很累，但还是保持运动。当睡眠不足的时候，体能不够。 2.感恩日记： 3.阅读：3次以上，《薛定...

1.健康：运动6次，达标，给自己点赞 2.阅读：《运动改造大脑》，《薛定谔的猫》3次，达标 3.感恩日记：3次 4.家庭：好友从外地来上海为儿子...

1.运动：完成6次运动、给自己点赞一下 2.感恩日记：完成4次、每天有很多值得感恩的人和事、还可以感恩我的祖国、让我们有安定的环境 3.阅读：4...

1.运动：7天完成6次运动，感受体会指压板和室外慢跑的区别、用180步频慢跑半小时、监测心率不同的变化 2.阅读：《运动改变大脑》第一章阅读完成...

1.健康：买了一个很好用的指压板、每天早上空腹超慢跑30分钟以上 普拉提私教课一次。 达标 2.阅读：《运动改变大脑》《薛定谔的猫》 3次以上 ...

1.运动：保持了运动节奏达标 2.阅读：阅读薛定谔的猫 3.整理：3次以上，把上面衣橱的整理了快20件铁血，和三件大衣送人 4.事业：10访以上...