1.健康：运动6次，达标，给自己点赞 2.阅读：《运动改造大脑》，《薛定谔的猫》3次，达标 3.感恩日记：3次 4.家庭：好友从外地来上海为儿子...

1.运动：完成6次运动、给自己点赞一下 2.感恩日记：完成4次、每天有很多值得感恩的人和事、还可以感恩我的祖国、让我们有安定的环境 3.阅读：4...

1.运动：7天完成6次运动，感受体会指压板和室外慢跑的区别、用180步频慢跑半小时、监测心率不同的变化 2.阅读：《运动改变大脑》第一章阅读完成...

1.健康：买了一个很好用的指压板、每天早上空腹超慢跑30分钟以上 普拉提私教课一次。 达标 2.阅读：《运动改变大脑》《薛定谔的猫》 3次以上 ...

1.运动：保持了运动节奏达标 2.阅读：阅读薛定谔的猫 3.整理：3次以上，把上面衣橱的整理了快20件铁血，和三件大衣送人 4.事业：10访以上...

1.健康：运动4次以上，慢慢的在恢复运动中，安排 2.整理：3次 有天看大衣柜，发现自己有几个整理箱里面不知道放的是什么，冬天没有用，夏天也没有...

1.健康：保持每天早上5:30左右吞津，遛弯3次以上，慢慢恢复体力精力 2.整理：本周整理3次以上，整理厨房，床头柜，茶几，以及药品箱 3.阅读...

1.健康：在武当山每天上午下午运动行脚，感觉很舒服 2.整理：飞机上整理了若干的照片清理 3.阅读：阅读《空腹力》 4.事业：没干活 下周计划：...

（20250623-20250629） 1.运动：骑车20分钟，完成1次运动。最近人处在懒得动，动不起来的状态中，也许需要一次大刀阔斧的自我革命...