1.健康：买了一个很好用的指压板、每天早上空腹超慢跑30分钟以上 普拉提私教课一次。 达标 2.阅读：《运动改变大脑》《薛定谔的猫》 3次以上 ...

1.运动：保持了运动节奏达标 2.阅读：阅读薛定谔的猫 3.整理：3次以上，把上面衣橱的整理了快20件铁血，和三件大衣送人 4.事业：10访以上...

1.健康：运动4次以上，慢慢的在恢复运动中，安排 2.整理：3次 有天看大衣柜，发现自己有几个整理箱里面不知道放的是什么，冬天没有用，夏天也没有...

1.健康：保持每天早上5:30左右吞津，遛弯3次以上，慢慢恢复体力精力 2.整理：本周整理3次以上，整理厨房，床头柜，茶几，以及药品箱 3.阅读...

1.健康：在武当山每天上午下午运动行脚，感觉很舒服 2.整理：飞机上整理了若干的照片清理 3.阅读：阅读《空腹力》 4.事业：没干活 下周计划：...

（20250623-20250629） 1.运动：骑车20分钟，完成1次运动。最近人处在懒得动，动不起来的状态中，也许需要一次大刀阔斧的自我革命...

1.健康：指压板运动5次以上、浑身发热、需要调整时间到早上运动45分钟会更好 2.整理：手机内存已经不够用，对微信聊天记录进行整理、释放空间20...

1.健康：3次以上，主要用慢跑垫 2.整理：本周收拾了养的富贵竹，修剪根部，观察水质，丢掉黄的 借着找证书的同时又整理了书柜，拿出很多不用的本子...

1.健康：本周坚持三天以上早上泡脚，升发阳气，八段锦运动 2.整理：阅读断舍离、践行断舍离 对家中物品进行整理、让空间、心理上都有很大的满足和愉...