1.健康：运动3次以上，完成2次 2.睡眠：23:00之前睡觉、保持7小时睡眠，完成 3.阅读：睡前阅读、像经营企业一样经营自己 4.事业：开工...

1.健康：运动2次、虽然每天的步行超过9000、但总有一种懒得动的感觉、花了很大的精力在对抗这种惰性 2.睡眠：23:00之前上床休息，达标、但...

1.睡眠：我以为我上床时间早，睡眠不错，但是看到数据的时候还是觉得有点难以接受。数据不会骗人。睡眠时间不足。早睡3次完成。 2.运动：运动3次以...

1.运动：3次以上 2.睡眠：3次以上达标 3.阅读：2次 4.家庭：儿子和老公去四川旅游，我留在上海陪侄儿，去超市帮他烤羊排 5.事业：忙着准...

1.健康：3次运动以上，早睡3次以上 2.阅读：3次 3.睡眠：看数据感觉还不错、但是自己的身体感觉睡的不好、继续调整、中医理疗一下 4.家庭：...

1.健康：运动3次以上，2026年已完成2次，感觉不想动的时候还是得让自己动起来，动起来比什么都重要 2.阅读：我们为什么要睡觉，3次以上 3....

1.健康：运动3次以上 2.睡眠：保持充足的睡眠、目前平均睡眠时间7.11小时，达标 3.阅读：3次以上、我们为什么要睡觉 4.家庭：跟爸妈通电...

1.运动：3次以上 2.睡眠：早睡3次以上，睡眠时长和入睡时间都不错，有改善，白天的工作疲惫程度降低 3.阅读：3次以上，阅读第7章 4.家庭：...