淬炼人生

1.健康：运动6次，达标，给自己点赞 2.阅读：《运动改造大脑》，《薛定谔的猫》3次，达标 3.感恩日记：3次 4.家庭：好友从外地来上海为儿子高考而来，陪同去外滩 5.事业...

淬炼人生

1.运动：完成6次运动、给自己点赞一下 2.感恩日记：完成4次、每天有很多值得感恩的人和事、还可以感恩我的祖国、让我们有安定的环境 3.阅读：4次 读书《运动改造大脑》《薛定...

淬炼人生

1.运动：7天完成6次运动，感受体会指压板和室外慢跑的区别、用180步频慢跑半小时、监测心率不同的变化 2.阅读：《运动改变大脑》第一章阅读完成、《薛定谔的猫》继续阅读 3....

淬炼人生

1.健康：买了一个很好用的指压板、每天早上空腹超慢跑30分钟以上 普拉提私教课一次。 达标 2.阅读：《运动改变大脑》《薛定谔的猫》 3次以上 3.感恩日记：5次。完成 4....

淬炼人生

1.运动：保持了运动节奏达标 2.阅读：阅读薛定谔的猫 3.整理：3次以上，把上面衣橱的整理了快20件铁血，和三件大衣送人 4.事业：10访以上 5.学习：PPT演讲力课程2...

淬炼人生

1.健康：运动4次以上，慢慢的在恢复运动中，安排 2.整理：3次 有天看大衣柜，发现自己有几个整理箱里面不知道放的是什么，冬天没有用，夏天也没有拿出来用，到底是什么？ 找出至...

淬炼人生

1.健康：保持每天早上5:30左右吞津，遛弯3次以上，慢慢恢复体力精力 2.整理：本周整理3次以上，整理厨房，床头柜，茶几，以及药品箱 3.阅读：2次 4.事业：通过上海市四...

淬炼人生

1.健康：在武当山每天上午下午运动行脚，感觉很舒服 2.整理：飞机上整理了若干的照片清理 3.阅读：阅读《空腹力》 4.事业：没干活 下周计划： 1.健康：每天练功 2.整理...

淬炼人生

（20250623-20250629） 1.运动：骑车20分钟，完成1次运动。最近人处在懒得动，动不起来的状态中，也许需要一次大刀阔斧的自我革命 2.整理：3次，完成。 冰箱...

淬炼人生

1.健康：指压板运动5次以上、浑身发热、需要调整时间到早上运动45分钟会更好 2.整理：手机内存已经不够用，对微信聊天记录进行整理、释放空间20GB 3.阅读：断舍离 了解7...

淬炼人生

1.健康：3次以上，主要用慢跑垫 2.整理：本周收拾了养的富贵竹，修剪根部，观察水质，丢掉黄的 借着找证书的同时又整理了书柜，拿出很多不用的本子，准备送掉 感觉清爽很多，阅读...

淬炼人生

1.健康：本周坚持三天以上早上泡脚，升发阳气，八段锦运动 2.整理：阅读断舍离、践行断舍离 对家中物品进行整理、让空间、心理上都有很大的满足和愉悦 断舍离阅读及践行 想要幸福...

淬炼人生

1.健康：放假在家基本每天都出去晃、五一去中医院埋线、运动3次以上、达标 2.冥想：4次 3.整理：手机整理一次、删除大量视频和照片 4.事业：公园逛逛心情很好，暂时停滞梳理...

淬炼人生

1.健康：3次以上 2.冥想：3次以上 3.事业：本周在苏州参加业务大会和战斗营，5天，担任总关主 下周计划： 1.健康：3次以上 2.冥想：3次以上 3.事业：面谈合伙人4...

淬炼人生

1.健康：完成3次以上，周六晨会在指压垫上完成了9000步，还是蛮累的，周日也觉得满身的累 2.冥想：完成3次以上 3.家庭：回家吃饭，陪儿子作业 4.事业：战斗营统筹工作，...

淬炼人生

1.健康：运动3次以上完成 2.冥想：3次以上完成 3.阅读：1次道德经 4.家庭：清明节回家 下周计划： 1.健康：运动3次以上 2.冥想：争取4次 3.事业：繁忙的一周，...

淬炼人生

1.健康：完成 2.冥想：完成 3.事业:繁忙的一周 增员4次面谈以上 4.家庭：给妈妈电话 下周计划： 1.健康：3次 2.冥想：3次以上 3.事业：2个课程准备，增员继续...

淬炼人生

1.健康：运动完成2次 2.冥想：3次完成 3.家庭：给儿子敷面膜，打电话给妈妈 4.事业：本周非常繁忙，接待来宾，讲课 下周计划： 1.运动：3次以上，5公里走起 2.冥想...

淬炼人生

1.健康：完成3次以上 2.冥想：3次以上，完成 3.家庭：去南京给爸爸过生日，爸爸很高兴 4.事业：本周继续电话招募，讲课，电话沟通非常忙碌 下周计划： 1.健康：运动3次...