IP属地：福建
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清晨的地铁地下，长长的走廊，“呼”的一声！地铁呼啸而来，“扑哧——”伴着沉闷的叹气声慢慢停下。我戴上口罩站在站台上，透过车窗看着车厢里满满的...
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做更精简的自己——21天空无一物训练营总结等待 参加了园长的5天训练营。给我冲击最大的一句话就是：“你拥有更少，值得更好！”5天营结束后，毫不犹豫的报了21天训练营。没想到这一等就是...
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喜洋洋2021梦想仓库 - 草稿彩虹梦想 健康： 1）一周的中等运动量到达3次（半个小时，心率到达110以上持续15分钟），拉伸3次（瑜伽） 2）体重控制在110-115之间 ...
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周小宽心理疗愈课50讲——听后感
‘你值得拥有美好 接纳自己，爱自己是人生的一门必修课。 原生家庭 这个词在很多文章中被提起。有句话说，你是用一生在治愈童年，还是让童年治愈...
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喜洋洋2020年度检视八大关注——细数自己的成果 健康： 1）参加早睡团，睡眠习惯正在改变 2）参加健康管理师，对全家的健康进行规划 3）带动老公一起每周完成2-3次...
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《行动力》读书笔记当去年的你和现在的你相遇 对书中特别有感触的一句话是，“我很怕今年的我，过成了去年的样子”。从小到大我们都在用一个参照物在衡量自...
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易效能践行90天总结 （4.1-6.30）和易效能的相遇 一个偶然的机会，看到一起学心理学的师妹没，看到她的朋友圈在记录，几点起床，几点休息。每天想做什么，做了多少，有反思，有总结，有心...
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易效能践行90天总结
和易效能的相遇 一个偶然的机会，看到一起学心理学的师妹没，看到她的朋友圈在记录，几点起床，几点休息。每天想做什么，做了多少，有反思，有总结，有心...
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易效能践行第11周周检视（6.12-6.18）90天目标达成情况： 1 3次/周 早练声，塑造好声音（1/7） 2 4次/周 运动,让自己更健康（瑜伽，跑步，动感单车，打羽毛球皆可（3/7...