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你看到的是你自己佛印是一名高僧，苏东坡常与其一起参禅、打坐，还喜欢开佛印的玩笑。一日，两人在打坐期间，苏东坡问佛印：“你看我像什么？” 佛印回答道：“我看你像尊...
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科学的健身心率是多少？
适合心肺功能训练的卡氏公式： 心肺训练心率 =（220 − 年龄−静态心率）×（55% ~ 65%）+ 静态心率 上述公式中静态心率常指清晨醒后...
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《人的全景》读书笔记一
新年假期参加了得到共读《人的全景》这本书，新年第一本书，是个好的开始。 书中了解到全因模型店概念，从理论方面理解了平衡态、负反馈、经验价值清单、...
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应对焦虑的生活策略
01 降低环境刺激 对我们影响很大的一种环境，是信息环境，现代人的焦虑感，很大一部分并非来自什么实际的威胁，而是各种信息不间断地输入引发的心理失...
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《被讨厌的勇气》读书笔记
《被讨厌的勇气》这本书的作者是日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健，书中说的是奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒的思想。 阿德勒和弗洛伊德是同辈人，...
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我不是来竞争的，我是来清场的作为创业，通常有三种状态： 一是初级创业。有的创业者只是说我不想上班按照着别人的指令工作了，我想创业找机会试试看。到底做什么呢？挣多少钱呢？多大...
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有效学习习惯列表
在《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》这本书中，给出了有效的学习习惯列表，列表的要点内容包括： 1.课前一定要阅读资料。 2.在阅读的时候预...
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《莎士比亚》读书笔记
2017年曾经看过一次莎翁的话剧《威尼斯商人》，这也是第一次近距离感受莎翁作品，这次读莎翁传记，再次对莎翁有了更近一步的了解。 第一，因为一手的...
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是员工不会做，还是你不会教？在咨询行业流行这样一个故事： 一个咨询顾问到一家公司去，老板非常高兴地说：“你来得正好，帮助我培训员工，因为他们笨得像猪一样，我说什么他们都听不...