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IP属地：西藏
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如何走出家庭的内耗？
理解父母的痛苦，不是为了推卸责任，而是为了找到破局的方向。 萨提亚家庭治疗的核心，从来不是改变某一个人，而是重建家庭系统的平衡，让家庭能量重新正...
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陷入内耗的父母，通常有着怎样的心路历程呢？
陷入内耗的父母，本身也身处痛苦的漩涡中，这份痛苦从未被真正看见，却一直在自我拉扯，无处排解。 （1）困在原生家庭的轮回里，无意识复刻伤害，却无力...
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家庭内耗对孩子的伤害有哪些？
青春期是孩子自我认知建立、人格定型、心理发育成熟的关键时期，这个阶段的孩子，就像一株刚破土的幼苗，需要稳定、温暖的环境才能茁壮成长。 而长期处于...
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关于家庭内耗：
第一种：指责型内耗，这是最常见也最容易察觉的模式 这类家庭的核心特征，是沟通完全被情绪裹挟，“解决问题”被“推卸责任”取代。 夫妻双方都习惯用挑...
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感恩，让生命能量流动起来——记一次关于「感恩被满足的期待」的心灵探索之旅
你是否曾数过，生活中那些被悄然满足的期待，远比未实现的愿望多得多？在最近一次心灵成长课程中，一群探索者通过冥想与对话，重新发现了感恩的力量。 重...
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写给自己
人生中，你不需要证明给任何人看，你只要能证明给你自己看，爱上你自己就足够了。 我们自己是不是常常在失控于我们的一些评判，失控于我们的一些情绪，失...
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我们该是时候觉醒了文：阿木的娘亲 我们觉醒的第一步，就是先清楚自己手上的牌，诚恳真实地认清自己身处的阶级意识，从自己的家庭背景、个人资质进行真实评价和梳理。 同时...
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爱自己多一点点文：阿木的娘亲图：网络 如果你正处于难过、失望、纠结、徘徊、焦虑、愤怒等情绪中，请你先给自己一个深呼吸，停下来，关照一下自己。 让潜意识被看见，...
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回忆二三文：阿木的娘亲图：原创 这周又要回农村拿回我的私人物品，还有我让人家跟我留在树上的橙子、啪啪杆，再想想我还要买什么呢？ 记忆的闸门一旦打开就收不...