山式 幻椅式 扭转三角式 战士1式 战士第三式 加强侧伸展式 蹲式➕敬礼式 单腿战立伸展式 侧板式 后仰支架式 船式 牛面式 雷电坐 四肢支撑式...

体式分析 展现出的问题：1.三角伸展式的力没有向上延展，肋骨突出来了，没有抬起十根脚趾，骨盆没有在一个平面。2.战士第一式，骨盆也没有中正。塌腰...

重庆