今天这节课是自控力的第7节课——不感兴趣如何专注，总课次的第10课。 首先我们一起来复习一下上一节课的内容。 艾森豪威尔法则告诉我们要把精力和时...

1、我是独一无二的，我喜欢我自己——从外貌接纳和喜欢自己。 2、每个人都有自己喜欢做的事情，我喜欢做的事情可以和别人不一样。 3、认识开心、生气...

1、建立主动交友的意识：友谊不能靠等待，要主动争取。 2、主动结交新朋友的四个步骤： 打招呼和自我介绍——眼睛和微笑——赞美和说一些对方感兴趣的...

各位情绪管理达人1号营的家长们，大家下午好。本节课是情绪管理达人课程的第5节课——改变想法，改变情绪。也就是情绪ABC理论。 首先，我们先来做一...

亲爱的家长们，晚上好！本次课是情绪管理达人的第二次训练《情绪需要表达》。 上次课，我们主要学习了认识和识别情绪。对负面情绪的管理常见的有两种类型...

情绪管理五步骤:觉察、识别、缓解、表达、处理。 1.情绪无好坏，只有正负向。 2.人人有情绪，一会就过去。 Tips:情绪是人的一部分，请接纳情...

1、勇敢尝试： 无论你是不是愿意尝试，是不是喜欢冒险，都是独一无二的你。 尝试可以带来经历和收获，只有尝试会获得更多的机会，如果你觉得对你来说是...