上午九点半 不想起床，昨天也没睡好，当有压力没安全感时，我会喜欢暴食，今天我想明白了我不想死，我一直觉得自己活不下去了，自残自伤，可我心里都不想...

今天我很棒！我抵挡住诱惑，我正确的爱自己。 一个人可以爱自己，我会学习这个技能，相信自己，确认自己的感觉和感受。 列计划，复盘，练习。 学习，学...