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  • 「人生发展三阶段」新谈 Ver2.0

    我接触过不同的「发展阶段论」。其中最常见也最广为人知的形式大约就是「三阶段论」: 「见山是山,见水是水」「见山不是山,见水不是水」「见山还是山,...

  • 学得越多学得越快,背后的道理其实如此简单……

    当我们从「零基础」开始学习一种新的知识和技能时,我们可用的方法只有两种:模仿,以及重复。很小的孩子一开始学着叫爸爸妈妈,一个不懂何为武术的人学打...

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    「主动拖延」?关键在主动,不在拖延

    作者按:本文首发于「十分心理」。首发时标题为《我们能以拖延为荣吗?|如果你是“主动拖延”,就不必纠结啦》。 拖延(Procrastination...

  • 有些痛苦,是你永远无法躲掉的

    在我还是一名新东方 GRE 教师的时候,曾经有好几次,学生在课间找到我,和我发生了如下所述的一段对话: 「老师,我还有一个月就要考 GRE 了。...

  • 如何让自己尽可能开心地搬完一万块砖?

    当你提出这个问题的时候,你应该做好心理准备,因为有一件事是你必须要面对的: 任何不能一次性实现最终目的的、需要付出长期努力才能做到的事情,一定都...

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  • 如何劝自己搬完一万块砖?(一切不能具体执行的计划都是耍流氓)

    本文的题目是一个问句。当然咯,没有人喜欢搬砖。但我们的确有无数种办法让自己搬完这一万块砖,无论这个目标看上去会给我们制造多大的痛苦。拍拍脑门,你...

个人介绍
中国心理学会临床心理学注册系统注册心理师(公示中)。

国际马伽术联盟(IKMF) G1,个人防卫教官。

Uno-Mas Kali 菲律宾武术初级教练。

《我的父亲是 loser》作者。