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怎么让咖啡因为我所用？《睡眠革命》 20210204晨 咖啡因 在很多自行车运动员比赛前，他们会合理摄入含咖啡因食物，让自己发挥出出色的表现。 我们普通人，摄入含有咖...
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你是三种人的睡眠类型中的哪一种呢？
《睡眠革命》 睡眠类型大致分为三种，是由我们天生自带的DNA，遗传基因决定的，是不受大脑控制的。 1早睡早起型 2晚睡晚起型 3混合型 1早睡早...
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比尔盖茨读《高效能人士的七个习惯》 我尽可能用书中的语言回忆和复述 比尔盖茨把焦点转移到基金会的社会影响力上以后，从来没有觉得自己有什么商业上的成功之处...
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三只青蛙
我今天吃掉三只青蛙分享： 1阅读，2工作，3学英语，都用番茄钟 用(番茄todo)app在手机上计时，255番茄 钟工作法。 好处1（听着手机的...
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婚姻今天是我们结婚的第6031天，现在是北京时间下午17点39分18秒。 今年是我们结婚的第十七个年头。 我在工作地，四川省宜宾市，想念，远在省会，...
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时间管理之选择大于努力转述（叶武滨时间管理） 昨天晚上学习了，易效能第6期21天实操营的日记实操课程，深有感触，我的生活方式，一直都是错的，知道不等于做到，需要我去做...
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这真的是高效人士的七个习惯吗？1
樊登读书app 听樊登分享《高效人士的七个习惯》有感并且记录下来，仅供参考 史蒂芬•柯维（美国） 他帮助过四位美国前总统，从富兰克林开始 三个基...
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叶武滨时间管理100讲（转述）第1集早晨作者：谭旭东 星星睡觉了 月亮还没有醒来 阳光爬上了窗口 小鸟在树林里打打闹闹 夏天就这么样 很难用词语形容 孩子不管那么多 清晨还在说梦话 也...
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这本《高效人士用超级笔记本》真的值得分享吗？
障碍笔记，接着昨天的话题。 生活和工作中常常遇到困难，不知道从哪里开始入手解决问题。 现在这本书教了我们一个非常简单的方法。 就是在问题的内容的...