《睡眠革命》 20210204晨 咖啡因 在很多自行车运动员比赛前，他们会合理摄入含咖啡因食物，让自己发挥出出色的表现。 我们普通人，摄入含有咖啡因食物时，就没那么刻意，经常...
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怎么让咖啡因为我所用？ -
你是三种人的睡眠类型中的哪一种呢？
《睡眠革命》 睡眠类型大致分为三种，是由我们天生自带的DNA，遗传基因决定的，是不受大脑控制的。 1早睡早起型 2晚睡晚起型 3混合型 1早睡早起型，他们喜欢晚上按时睡觉，早...
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自从掌握了软件开发的 5 条核心原则，我每天工作时至少可以多摸鱼 4 个小时作为一名程序员，小伙伴们有没有想过这个简单的问题，“软件是什么？”可以闭上眼睛让自己想一会，如果觉得有点抽象不太好回答的话，来看看我的答案。 软件 = 程序 + 数据 + 文...
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时间管理之选择大于努力转述（叶武滨时间管理） 昨天晚上学习了，易效能第6期21天实操营的日记实操课程，深有感触，我的生活方式，一直都是错的，知道不等于做到，需要我去做。 我现在才理解为什么不叫日历...
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这真的是高效人士的七个习惯吗？1
樊登读书app 听樊登分享《高效人士的七个习惯》有感并且记录下来，仅供参考 史蒂芬•柯维（美国） 他帮助过四位美国前总统，从富兰克林开始 三个基础习惯之一 积极主动 史蒂芬说...
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叶武滨时间管理100讲（转述）第1集早晨作者：谭旭东 星星睡觉了 月亮还没有醒来 阳光爬上了窗口 小鸟在树林里打打闹闹 夏天就这么样 很难用词语形容 孩子不管那么多 清晨还在说梦话 也许午间的凉风 还有冰激凌 会让...
