其实会发现自己早饭这样会营养不良，似乎有些太简陋了。之前看过哈维的《营养新生活》，他提到过轻断食，意思就是说，3-5天可以只吃水果蔬菜（新鲜的，...

今天真是难得一天没有超想吃零食的时候，要相信自己的潜能，肯逼自己就能将坏毛病改掉，这几天的痘痘好像也慢慢褪了，当然，还是要多出去走走，运动运动。...

记录第二天，坚持下去，相信坚持下去一定会有所收获滴。 昨天已经很克制自己了，零食比昨天要吃得少，但是内心依然很挣扎，超级想吃辣条、干脆面、甜品啊...

要开始记录自己的一日三餐了，既然要减肥，就得清楚地知道自己都吃了嘛？可是打脸地是，自己还是会忍不住吃零食，而且水果吃得量很多，因为肚子饿得很快呀...