许多人站桩时膝盖会受力,到底原因在哪里呢?答案很简单,胯根没有内收!或者说「逼胯以坚膝」没有做到位。 胯根在哪里? 臀部与大腿连线的内侧,也就是屁股下沿的里侧;也可以说是会阴...
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许多人站桩时膝盖会受力,到底原因在哪里呢?答案很简单,胯根没有内收!或者说「逼胯以坚膝」没有做到位。 胯根在哪里? 臀部与大腿连线的内侧,也就是屁股下沿的里侧;也可以说是会阴...
重发的碎碎念 这是一年半以前的文章,后来莫名其妙地被禁止了。当时因为被转到群里,阅读量我记得超过了五千。后来看不到了还有群友在问。当时我也不懂怎么回事,就把文章撤了,准备复制...