《穿越迷雾，成就一个新的自我》 抑郁的感受是一种长期、深入且难以摆脱的身心折磨，令人痛苦不堪。这种痛苦常人难以理解，也许，只有那些经历过的人...

现在我们来谈谈方法。 对抑郁者来说，书中强调放下包袱，别跟自己较劲，困了就睡，别在乎几点睡的规矩；什么也不想干就先歇着，甚至把战胜抑郁这念头都给...

超极限的努力，是抑郁的主要诱因，也是人们容易理解的现象，然而还有一种抑郁的呈现是无所适从，行尸走肉般的麻木，这种表现尽管也很普遍但相对隐匿，作者...

昨日七夕。 一大早，妻子送我的第一句话：七夕快乐！ 牛郎织女七夕相会，我们到好，妻子9点多的飞机到西昌，作为贵宾参加朋友的庆功宴，我忙不迭地洗漱...

抑郁往往不是发生在性格懦弱，内心脆弱的人身上，而是那些凡事强调应该，看起来强大的人的身上。 强大的头脑意味着控制力强，它能够压制情感、情绪等内心...

很久很久以前，在我们人类身上只住着两位居民：内心和身体，后来，来了一位叫头脑的东西，刚开始它还比较弱小，随后越来越强大，它非常善于总结，善于规划...

身边的人，都叫他佳叔。 晚饭和几个朋友把酒言欢，好不开心。饭后佳叔骑着他的小电驴，赶在回家路上。城市的晚风下，身材瘦小的佳叔意气风发，薄薄的T恤...

在这个自媒体盛行的时代，极力推崇个性已然成为一种潮流。人们戴着为了个性而个性的面具，刻意地展现与众不同和特立独行，这反而是一种同质化的独立性表演...

本书的理论部分在许多类似的书籍中均有提及，即改变或幸福的前提是主动，积极的心智模式，百分之百的承担，好奇，终身学习的内驱力，诸如此类。 我更关心...