回望2021年，百感交集。 经历人生重要的转变，很多因素同时导致的。非常痛苦，庆幸的是，经此一事，我成长了许多，整个人更通透了。而立之年，似已入...

第二十一天，跑步30分钟。以前看过一个说法，坚持一个举动21天，便能养成习惯。我做到了，但愿以后都能跑下去。 早晨，公园广场上的积雪化了大半，地...

戒了咖啡戒了茶，不吃辣，不熬夜，少了很多乐趣。 社交几乎为0，很少上网冲浪，害怕逛街，还能怎么放弃呢？ 咖啡茶换成橙汁，其他活动改做阅读、跑步和...

当你说一件事情的时候，确保你说清楚了。如此，你言说的机会才合理。 ——E.B.怀特 说清楚的几个要素，大概就是5w1...

最近有几个社交平台发动态的疑问，今天整理一下作为记录。 一个人每天在社交平台上频发动态出于什么样的动机？ 满足表达欲？想被看见的欲望？可能都有。...

人一生病，各种不适，很多想做的事不能如愿做，意志容易消沉。 今年冬天，自从我确诊胆结石后，我的孩子，先是高烧三天，体温直达40℃，好不容易退烧了...

终于不再熬夜，早早睡觉。 好些天没有享受夜深人静的自由与舒适，心中窃喜。转念一想，过去小半个月为什么十点不到就睡着，每晚如此，睡不够。突然想起之...

做一件事之前，首要任务是去了解科学的方法，理解规则，所谓学习就是先学再去练习，“学而时习之”。 不断的练习，保持专注，方能成就卓越。 专业知识的...