拾壹地阳光

回望2021年，百感交集。 经历人生重要的转变，很多因素同时导致的。非常痛苦，庆幸的是，经此一事，我成长了许多，整个人更通透了。而立之年，似已入不惑之境。 放下了许多，放下的...

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第二十一天，跑步30分钟。以前看过一个说法，坚持一个举动21天，便能养成习惯。我做到了，但愿以后都能跑下去。 早晨，公园广场上的积雪化了大半，地面状况良好，跑步顺畅。耳机里听...

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戒了咖啡戒了茶，不吃辣，不熬夜，少了很多乐趣。 社交几乎为0，很少上网冲浪，害怕逛街，还能怎么放弃呢？ 咖啡茶换成橙汁，其他活动改做阅读、跑步和瑜伽，早睡早起。 要问有什么收...

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当你说一件事情的时候，确保你说清楚了。如此，你言说的机会才合理。 ——E.B.怀特 说清楚的几个要素，大概就是5w1h，有时候还要包含开头、发展和...

拾壹地阳光

最近有几个社交平台发动态的疑问，今天整理一下作为记录。 一个人每天在社交平台上频发动态出于什么样的动机？ 满足表达欲？想被看见的欲望？可能都有。每个人的动机大概都不同，没有关...

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人一生病，各种不适，很多想做的事不能如愿做，意志容易消沉。 今年冬天，自从我确诊胆结石后，我的孩子，先是高烧三天，体温直达40℃，好不容易退烧了，隔了两天，从幼稚园回来当晚呕...

拾壹地阳光

终于不再熬夜，早早睡觉。 好些天没有享受夜深人静的自由与舒适，心中窃喜。转念一想，过去小半个月为什么十点不到就睡着，每晚如此，睡不够。突然想起之前的一次熬夜，到凌晨四点，在那...

拾壹地阳光

做一件事之前，首要任务是去了解科学的方法，理解规则，所谓学习就是先学再去练习，“学而时习之”。 不断的练习，保持专注，方能成就卓越。 专业知识的学习跟运动是一样的，规则了解之...

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世上大多数快乐来源于被认为是正面的积极的情况，通常是某个条件达到了，或者是目标实现了，又或者是某个人出现了。但是，生活中无常才是平常，条件会消失，实现的目标也会变得不再有意义...

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@拿壶酒来 谢谢

跑步日记

跑步第十五天，状态尚可。 跑到后面，伴跑音乐停了，听着其他音频跑，已经形成了自己的节奏，呼吸、心脏和步伐比较合拍。有力量继续跑下去的，但是停下来了，暂时保持这个时段，慢慢来。...

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跑步第十五天，状态尚可。 跑到后面，伴跑音乐停了，听着其他音频跑，已经形成了自己的节奏，呼吸、心脏和步伐比较合拍。有力量继续跑下去的，但是停下来了，暂时保持这个时段，慢慢来。...

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“先君子尝曰，人生不过饮食男女，非饮食无以生，非男女无以生生。惟我欲生，人亦欲生生，我欲生生，人亦欲生生，孟子好货好色之说尽之矣。不必屏去我之所生，我之所生生，但不可忘人之所...

拾壹地阳光

“惟随时记事，或考论前人言行得失，有益于世道人心者，笔之于册，如《辍耕录》《鹤林玉露》之类，庶不至虚其所学，然人又多以说家杂家目之。嗟乎，果有益于世道人心，即说家杂家何不可也...

拾壹地阳光

一周的时间，小朋友生了三次病，进出医院成了家常便饭。 第一次是因为反复高烧，在家吃了退烧药，五六个小时候后又发烧，从上周四晚开始，第二天中午去医院，验血、开药，喂药是一项艰难...

拾壹地阳光

晴天，七点多出门，经过市场，烤地瓜的炉子火还没生起。顺着小巷到河边公园，道路上结冰，略滑，一路小心翼翼。公园的人行道，是横条纹的石板路，路况良好。河水结冰了，往东走，东面部分...

拾壹地阳光

“凡人作文字，无首无尾，始不知何以开，后不知何已阖，此村郎文字也。有首有尾，未曾下笔，便可告人或用某事作开，或用某事作阖，如观旧戏，锣鼓未响，关目先知，此学究文字也。苏文忠曰...

拾壹地阳光

跑步第十天，几乎全程都是用鼻子呼吸，即所谓的细胞分裂吸法。最直观的感受是大脑状态的不同，之前脑袋空空的、有“脑溢血”的感觉，而今天跑完全程，还能清醒的运行。 得益于朋友的提醒...

拾壹地阳光

@边走边旺 欠的很多

做什么与怎么做

最近在思考这两个问题。 首先，明确做什么。我知道我要做什么工作，但是我暂时没有做，大环境不景气，个人的举动也偃旗息鼓，甚至引起焦虑，多余的内耗。现在想清楚了，正好蛰伏闭关修炼...

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拾壹地阳光

最近在思考这两个问题。 首先，明确做什么。我知道我要做什么工作，但是我暂时没有做，大环境不景气，个人的举动也偃旗息鼓，甚至引起焦虑，多余的内耗。现在想清楚了，正好蛰伏闭关修炼...