2020.11.25 最近四天三练，基本上都是练胸和手臂。 我意识到自己举铁的重量还是相对比较轻，但是为了动作的标准目前基本上还是一边加了...

2020年11月13日，在断断续续接触健身两年之后，我最近开始更加认真对待这件事情。更加注意动作的标准性，更加注意动念一致，更加注意刺激...