朋友，如果你有坚持跑步一年，那可要恭喜你了，真了不起。 体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系...

“造物无言却有情，每于寒尽觉春生。千红万紫安排著，只待新雷第一声。”无论是那些跑步“老鸟”还是“菜鸟”；随着时光飞逝，当跑步成为我们生命中或日常...

你好