事情是放大还是放小完全取决于你自己，情绪是放大还是放小也是取决于你自己。 你选择让事情把你的心情生活全都打乱可以，你选择让它对你的生活的影响...

如果你总是想讨好别人，想要获得别人的认可和爱，那你就把自己的情绪钥匙放到了别人手中。别人让你开心就开心，别人想要你难过就难过，不是别人在控制你...

自己在自己的周围形成一个能量保护罩，当你能觉知到别人说的话或者是做的事，是因为那个人内心的负面能量在想办法传递出去。想办法传递给别人，让别人受到...

接纳自己的负面情绪，焦虑，压力这些也有正面的意义，让我们保持警醒，因为这种感受不好，所以会推动我们去进步。接纳自己的负面情绪，可以通过瑜伽，静坐...

负面情绪给我们的感受并不好，所以我们习惯性的不去接受，或者当负面情绪来临的时候我们就试图去转移到喝酒玩乐其他方面去。有时候把负面情绪转移到对别人...

是过去抓住我们不放，还是我们抓住过去不放？过去发生的事情，已经发生，它是固定在过去的那个时空里了，只有我们自己是活在现在这个时空。我们却让已经...

讨厌自己的好为人师，讨厌自己习惯性批评别人，你自己呢。你比别人高明在哪里，你比别人认知多在哪里？老找别人的原因，你自己呢，你很好相处吗，你性格...

烦恼，焦虑来自于对自己的不满。不满自己为什么这么懒惰，为什么想的多，做的少。不满自己为什么做什么事都不能坚持，什么都做不好。无知，懒惰，还...

内观自己，观脆弱的自己，观胆小的自己，观自卑的自己，观拥有阴暗面的那个自己。不试图遮掩，不试图美化。这也是我，真实的我。我不喜欢它，它也还在那里...