一、今天学到的新知识是什么？ 如何应对压力？ ——泰勒.本-沙哈尔 1、简化 （1）少做，而不是多做——稀缺心态理论：同时做多件事情并不会节省时...

自己最近越来越焦虑，虽然努力的不去想，可是控制不住，比较痛苦。 于是，我就想搞清楚焦虑是怎么回事。 心理学大师罗洛.梅的代表作《焦虑的意义》一书...