尊敬的博仁老师、幸福付出的志愿者老师们、所有64期笃行班齐家篇的家人们：大家当下好！我是卢梓媛，来自美丽的花城广州，目前在第64期笃行班2班齐家...

记录所见所做（2026.8.17） 1.满月宝，睡觉时会不断地（陆陆续续）蹬腿；猛地声音很大，会有惊吓反应。一开始，我用手握着他的脚，一有惊跳反...

我似乎发现了精神能量的小秘密。昨天晚上读到《清醒地活》时，里面讲到精神能量是没有限制的，只要你把心门打开，你就会每一天都欢欣鼓舞，精神振奋。 以...

清晨5:45闹钟响了，我稍稍揉揉自己的眼睛和脸，坐起来穿好衣服就去给孩子们做早餐。 早餐做好以后，孩子们还没有搞好，我练了一次八段锦。 等孩子们...

今年的年初二，去了娘家，然后去了舅舅家，还有姑姑家。 已经好多年没去舅舅家了，这次趁着年初二，想着表姐他们都过来，所以我特意跟着妈妈过去。果然见...

1.早起进行了十分钟冥想 2.《读书与做人》录了三篇并上传，赛斯书上传了一节内容，《活出生命的意义》跟上阅读进步 3.搞完了厨房的卫生，擦的很干...

1.早上上课 2.中午吃完饭休息了一会儿后回花都，回到花都后马上搞卫生，一直搞到九点，经过我们的共同努力下，我们完成了八成的大扫除工作，清除了四...

1.早上读了赛思书，完成第一节的上传 2.读了给心理治疗师的礼物一节的内容 3.参加了教育集团的工作总结和年会，知道了这是怎么一回事。吃饭时喝了...

1.一早起来完成了上周被骗事件的日记 2.上课 3.录音读书与做人一篇，赛斯书一点点；群里读书十分钟，《给心理治疗师的礼物》一节 不错，还算充实！