准备主食：牛腩500g 佐料： 八角4个，桂皮小四片，香叶3片，（大葱），姜，蒜，花椒适量，红干辣椒适量，冰糖两粒，料酒，生抽，老抽，油，盐，味...

已知天道四环，修道四步，虚、真二字，贯穿始末 第一步七境：（参生悟死） 辟脉 融灵 金丹 元婴 化神 炼虚（窥虚、问虚、冲虚、太虚、归元太虚） ...