今天是11月1日，一年倒计时，只剩两个月了。 昨天晚上我自己放弃打卡了。因为带儿子上口才课回来，已经很晚了。 陪儿子躺在床上的时候，他一直问我说...

接纳自己，允许平凡生长 自从戴上运动手表，精准的数据让我的睡眠状态，彻底暴露在眼前，也让我看清了自己多年透支身体的真相，我的睡眠从此进入了一个全...

昨天晚上9点半陪孩子睡着了，醒过来的时候10:10，想着挑战300天现在还没完成，但是手机又快没电了，于是起床开灯，一边充电一边刷下视频。这个动...

昨天晚上9点半陪孩子睡着了，醒过来的时候10:10，想着挑战300天现在还没完成，但是手机又快没电了，于是起床开灯，一边充电一边刷下视频。这个动...

昨日于我而言，是崭新的开始，我真切地觉得，可以不把自己当做病人，踏上了一场温柔的重生之旅。 清晨，我踏实上完两节课，结束了忙碌的教学工作。午饭后...

一本音乐生命教育之书，予我温柔力量 2026年9月27日，平凡的清晨，因一份期待变得格外温柔。 昨日下午，忙碌之余，我收到了小豆子老师的消息，告...

近几天来，我的身体摇晃的症状愈发明显，身体的不适感日复一日加重，时刻提醒着我当下的脆弱与不易。昨日偶然听闻同事的闲谈，心中百感交集。同事原本满心...

上午上完一年级两节课，天气闷热，身心俱疲。回到家本想躺下休息，转念打算坐着做一会儿冥想，可冥想音频突然打不开，思绪一晃，又跑去做别的事了。 吃过...

儿子一年级写作业是我头等头痛的事。他们老师布置的作业也是真多。因为我也打小不爱写作业，所以我能理解他，所以有点纵容他。 但是二年级慢慢就好了。 ...