这两天心情很差。思考的是：那我的将来呢？我的退休晚年生活呢？我的身体状态该如何改善。才能一个人顺利生活呢？痛苦就像心被千万只蚂蚁啃噬，却无能为力。为什么我看不下书。我对外界环...
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拯救生活
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读一本书，收获的又岂止一本书
从前我总以为，写作靠的是天赋，是随心抒发、真情流露，从未深究其中章法。直到购入仲敏老师的书籍《我这样读懂孩子》，被廖老师拉入群里我才真正读懂，写作既有纯粹的热爱，也有沉淀的技...
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时间管理修的是心，修己之心，安己之身
今天看了周才萍老师发的公众号文章《最高级的时间管理，从来不靠技巧，靠修心》，真是说到我心坎里去了。 那天同事问我假期在干嘛，我说很忙，她问我忙啥，假期不就是用来休养的吗？ 对...
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《为孩子立界线》摘录
有边界问题的成人并不是成年之后才出现这些问题的。他们幼时习得的一些让生活失控的模式，在延续到成年后，会让他们付出更大的代价。他们在幼时遇到了如下有关边界的问题： • 没有能力...
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学会立界线，放手助成长
今日清晨七点，我准时起床休整，八点十分前往城东中心小学，参加为期两天的新教材与命题能力专项培训。培训空余时间，我坚持在微信读书聆听《为孩子立界线》，书中的育儿智慧，精准点醒了...
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成长在路上，学会共情与自律
前几日，我奔赴一年一度的全国“醒走者”教育研修夏令营，为期三天四晚的学习充实丰盈，收获良多。7月25日上午返程归家，重新拥抱属于暑假的慢时光。 踏入家门那一刻，我下意识搜寻儿...
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2026-07-26
善用341肯定法，温柔滋养亲子时光 学习心教师341肯定法之后，我不断尝试将这套沟通方法运用在养育一双儿女的日常里，慢慢体会到，良好的亲子沟通，从来不是急于纠正，而是先学会看...
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心赴行走
22号这天，我破天荒地发了一条朋友圈。没有亲临教育行走现场，便借用王顺邦老师朋友圈里的现场图片配图。早在21日晚间，我完整看完破冰晚会直播，隔着屏幕也拥有了满满的在场感。22...
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2026-07-02
糟糕的坚持胜过放弃。可回头才惊觉，自己不知不觉间已经搁置目标许多天，眼看半个月悄然流逝，我忍不住追问自己：这段日子，生命里究竟留下了什么实实在在的痕迹？我该用什么样的话语温柔...
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三百天成长复盘：我不是一个好的写作者
三百天写作成长复盘，是我在读写营最后一次结业作业。按照最初的安排，这份复盘本该在6月10日准时上交，我还是习惯性搁置了。在此之前，我全身心投入陪伴孩子备战县数独比赛，和孩子们...
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平凡又充实的监考一日
今日奔赴外校承担六年级期末监考工作，一天的行程满满当当，平淡却也充实。考场纪律十分严格，各校教室全程监控录像，所有监控素材都需要统一整理上交，全程严谨规范，容不得半点松懈。 ...
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还需要斗智斗勇 - 草稿
昨天晚上又是1点多醒过来，三点多还没睡，冥想听书都没办法再次入睡，后来我想到武志红的扫描身体练习，什么时候再次睡着都不知道。六点十分醒过来。 早上是第一节课，七点四十五分到班...
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育儿路上，收起纵容，学着立规
孩子的聪慧与惰性，总在日常作业里展现得淋漓尽致。我的孩子始终是写作业困难户，明明都会做，却百般拖延、不愿动笔。习惯性找借口而我也总是推卸责任，总把写不完作业归咎于作业太多。其...