一个90后伪文艺青年。人生三大爱好:营养学、红酒、健身。传播正确的营养观念，分享自己的成长点滴。
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瘦人增重能量摄入安排，可以参照这个原则
能量摄入是否有具体算法？ 为什么参照食谱对我没用？ 如何查询自己每天的能量摄入？ 写过一些关于增重的理论，但是没有重点分析食谱这一块，主要是接触越来越多的瘦子之后，发现个体差...
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本人曾是10多年瘦子，仍8个月从53kg增重到65kg，关注我，用我摸索出的经验，教你怎么科学增重，少走弯路！私人微信：wangding543
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IT人，喜欢个人成长等之类；慢慢来，持续做。
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