今天早上办公室的员工来清理屋后高的树木，等我发现他在用钢丝锯我的辣木树时，我走出去他就已经锯完了，剩十厘米左右的树头（他说没锯完应该还能长），已...

我不接受自己那么脆弱，所以我很痛苦。 比如今天下午隔壁肥仔带几个人在楼道玩，讲话很大声，我就恐慌了。 刚想了想，可能我恐慌的是，以前经常被肥仔报...

不记得有多久，似乎有两三个月了？每天晚上都做梦，而且都是完整有细节有逻辑的故事的梦，我以前很少做这种梦，也没有每天都会做梦。 很疑惑。

所以，说得对，一切感觉来了去，生了灭，都是临时的存在，一切都会过去的，只要有持续用功修行，就会不断往前，即使有时进步有时退步，总体是往前的。 今...

我忍了一个多小时的痛，想说虽然心很痛，感觉在破碎，但我还勉强可以观它，还能挤出一点力量来观，要忍耐观。 顺便记录下心情。 就在点笔的这刻，崩不住...

我怀疑我的退步等于抑郁，就是一种无望苦闷的状态，念头多且负面，而且识别不出自己陷入假相中，都把念头当真了，那是相当可怕，会永无出路啊。 有了觉知...

隔壁肥仔估计一星期以上不在这了，楼上也回家了，曾经的噪音没有了，本来应该是段快乐幸福的时光。 可是对屋制造垃圾变成了新的困扰，因这举动可以推测他...

昨晚想到月底隔壁肥仔、楼上要回来，越想越恐惧抑郁。又困又没法睡着，很崩溃。 早上上街回来，看到对屋把垃圾扫我门口旁边就完了，这垃圾恶心男，性格霸...

老邹: 修行两个关键。 1. 减负：【真实】、【断舍离】。 真实，就是不要装模作样活给别人看，像舔狗一样，盼着别人夸你好，你就得为他们做出很多的...