1小时呼吸法＋20分钟静坐 呼吸法进行到一段时间，气脉开始发作，眼泪鼻涕汹涌而至，每一次右侧鼻孔出气时都伴随着大量眼泪径直流出。知道里面情绪崩盘...

40分钟呼吸法＋20分钟静坐 神识终于出现不再跟着念头跑了，一刹那一刹那不再接续，而是守中。解放了神识，自在了。身体的气脉也开始变得更安静。身体...