简易坐: 是一种舒适安全的坐姿，适合初学者。这个坐姿有利于膝盖、脚踝等关节的健康。它能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻...

窗外的雨飘飘洒洒，就从阿斯汤加108拜开始吧，虽说这种天气最适合窝在床上煲剧，或者在一家小众的咖啡馆坐在窗边浅酌，透过玻璃上流下的雨水望向外面偶...

天凉好个冬！ 凛冽的冬日！ 温暖的阳光！ 活泼的孩子！ 疾飞的沙包！ 红黄蓝白黑！ 明亮的栏杆！