健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。 健身运动可以...

一、营养，二、营养素，三、营养价值。 一、营养：1、人体摄入、消化、吸收、和食物中营养成份的动态过程。2、人体在生命过程中利用营养成分维持生长发...

营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原...

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Jose...

健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并...

健身房 编辑 健身房是指城市里用来健身的场所[1]。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导[2]，有良好的健...

运动分解蛋白质，跟运动的类型和持续时间、身体内储存的能量物质水平、个人的身体状况和训练状况都有关系。 什么类型的运动最能分解蛋白质? 有氧运动。...

大多数的人都不知道 ，也不了解普拉提的减肥效果 ，只是听说过简单的普拉提这个名字， 普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、...

接近你的健身目标 你对工作、家庭和生活的责任太过投入了吗？你在努力使你的锻炼计划来配合你忙碌的日程，然而却仍然错过了你的训练课程，也没有达到你的...