之前也有健身，但没有太认真的对待。所以效果一直不佳。 如今，要开始认真对待了。蛋白粉、健身餐、私教一块上，要做就做到顶尖，争取今年夏天能看到显著...

智谷君语： 节俭，一直被视为传统美德。但是，在现代消费社会，过于节俭以至抠门，却可能会使人穷一辈子。 ◎作者丨霍真布鲁兹老爷 ◎来源丨霍老爷的小...

网页也可以做即时通讯了，使用起来不复杂，跟openfire比起来简直太简单了。 http://railscasts-china.com/epis...

富文本编辑用了多年，用html5实现网页即时编辑，简直亮瞎了眼。 http://www.cnblogs.com/lhb25/p/html5-wy...

偶然发现，简书的书写体验还是不错的，省的自己找地方维护个人博客了，以后就在这里写技术文章了。