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关于8组接下来如何坚持。
1.建议保留早起打卡和晚上运动打卡。 2.建议建立新的90天目标并相互监督完成和检视。 3.建议根据个人时间、需要和兴趣参加不同的兴趣小组。 4...
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8组马康，第十二周周检视会感悟
小荣教练分享。 一、拖延症的原因：1.缺乏自信：当一个人认为目标无法完成时。2.不喜欢这项工作。3.完美主义，要求非常高。4.任务的完成需要很长...
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8组马康，第十一周周检视会感悟
王晶教练讲了一纸，一图，一软件。纸是A4纸，用来管理一日的日程和事项，这是目前我做的比较好的，因为已经有一年写日计划周计划和记录时间的习惯；图是...
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8组马康，第十周周检视会感悟《像恋爱一样去跑步》看过了一遍，里面的要点还在耳边：挺、倾、柔、恒、坚。从下周起，除了早睡早起，加入晨跑和晨背单词，形成良好的习惯。最近考试，发...
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8组马康，第九周周检视会感悟
这周主题是情绪管理，分享自己学到的和在实践的情绪管理。 1.早睡早起，营养均衡。精力管理和营养均衡是情绪管理的基础，让人有足够的精力和体能去做自...
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8组马康，第八周周检视会感悟这期的主题是反思。想想自己，每周都有周计划，每天都有记录时间，执行下来，总是发现每天又会有额外的新任务，记录下了任务所花的时间，发现自己对额外的...
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20170604八组组会纪要
1.白起：跑步、脑图、看书、自信《方与圆》《人性的优点/弱点》2.莉娜：什么是自信？和自己对自己的感觉/欣赏/能力/行为，自我价值感，确信自己是...
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8组马康，第七周周检视会感悟
专注力：1.精力管理是专注的基础，为此要早睡早起坚持运动，养成晨跑的好习惯。2.工作生活中的事情要排优先级，早上最好的精力先用来吃大青蛙，做难做...