发简信
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我的体脂肪率到达了14.7%经过三个月的训练和饮食调整，我的体脂肪率从22%下降到了14.7% ；绝对脂肪从12Kg降到了7Kg ……… 作为一名职业健身个教练，我也如常人...
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口渴意味着忍痛和提前死亡！！！
F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。 他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界...
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减脂期间如何吃？！
一谈起减肥，多数朋友第一反应是“不吃主食” “少吃”“不能吃油和盐”“关注好热量表”……… 是的，大家的理解都是对的！ 然而，人体是很智能很复杂...
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腹肌显露的那点事儿
说到腹肌马甲线，大家就会各抒己见， 有的人会说 “ 我已经吃的很少了，肚子还会有很多肥肉，瓦特？？？” 有的人会说 “ 我已经练了很多腹部了，怎...
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为啥我非得要练出马甲线
作为一名健身私人教练我认为腹肌马甲线是必备的！！我今年37岁，不想40岁的时候成为大妈，我也不想送我儿子上学的时候，我儿子会因为妈妈的形象不如别...