我们在前面讲到了习惯的形成模式，相信很多朋友已经想要去塑造一个好习惯并改掉那些不良习惯了。 那么，有没有一些更加简单而实用的方法，让我们能塑造一...

我们了解到，习惯是一种分为三个步骤的回路，由暗示、惯常行为和奖赏组成。 习惯虽然永远无法被清除，但是因为习惯的结构性弱点，使它可以被改变和塑造，...