写于2019年4月30日： 已经坚持跑步77天，除开其中几天下暴雨无法按原计划执行外，我仍然是想了其他途径去运动，比如跑楼梯运动27分钟来弥补今天的跑步 每天跑完步回到寝室，...
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跑步70天，你所不敢相信的就从现在开始尝试 -
我是如何精通-中日英粤西韩-6门语言的？南非总统纳尔逊曼德拉说过， “If you talk to a man in a language he understands, that goes to his head...
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村上春树 教你 “自学英语学习方法”！！你们知道吗？ 村上春树不仅仅是个作者，而是一名著名的翻译者。 他的翻译作品已经超过30本书的作品了！ 1992年42岁的村上春树成为了Princeton University...
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自律是一个人最好的修养
自律，是一个人最好的修养 因为想要照亮世界，所以我想照亮自己。 昨天晚上刷微博，看见一则很有意思的笑话： 36岁林依晨告诉你：自律，是一个人最好的修行 这似曾相识的一幕是不是...
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一个月改变自己哈喽，大家好~，我是伪人，又来给大家更新啦~ 1.每天坚持运动，慢跑或者快走练keep 2.多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，以及各种油炸食品 3.每天坚持11点之前睡...
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拿出一点自律，你想平庸都难
拿出一点自律，你想平庸都难 01 前几日，各地陆续公布了今年的高考分数线和成绩，读书群里大家对此事讨论得异常热烈。 一个即将毕业的学弟说了这么一句话:大学四年我要是有高中一半...
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一年多虐腹，马甲线仍未练出的原因是什么？马甲线，是腹肌的一种形态，因其还未进入横向撕开的状态，只有竖立的线条，像穿了一件马甲在身上，故而马甲线又常被称为【川】字腹肌，即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。 无论是的...
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为什么读书的人很好看？
读过的书总会忘，那读书的意义是什么？ 不知道大家有没有跟我一样有过这样一个疑问，读了那么多的书，记住的却没有几个，那读了还有什么意义呢？ 后来看到有这样一个回答:“当我还是个...
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健身一定要喝蛋白粉吗？健身一定要喝蛋白粉吗？ 哈喽，大家好。我是你们的老朋友黄教练。在健身领域，蛋白粉是不得不提的一种东西。关于蛋白粉的谣言也数不胜数。 激素、伤肾、秃顶只要不好的，都...
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自律成就岁月，这些小习惯坚持了一年，彻底改变了我的生活！
自律成就岁月，这些小习惯坚持了一年，彻底改变了我的生活！ 我步入丛林，因为我希望生活得有意义。我希望活的深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发...
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心理学：如果你累了，你会坐哪把椅子？A~B~C~DA B C D 选择A的朋友，你的目光非常长远，不会因为眼前的一点小成就就止步不前。你不甘居人后，只想一个劲的往上爬，凭借着自己的努力，你将会过上非常优越的生活。你非常相信一...
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蔡康永：恭喜那些不发朋友圈的人用朋友圈去记录生活，别为了记录去活在朋友圈。 你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看...
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我们不是忘记了痛苦，而是算了今天无意间被段群99+的消息给吵到了，点开一看，是其他班同学刷屏的谩骂声。往上拉看到，我的同学将她女朋友的隐私照片发到了群里。很快他就被举报了，QQ被禁。 段群是我高一的刚入...
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当我自律，一天24小时变成了48小时！
当我自律，一天24小时变成了48小时！ 一 在朋友们眼里，我是个女超人般的存在。 每一天的行程满满的，一年365天不是在上班就是在上课，或者就是呆在健身房。 我的主业是一家国...
