发简信
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音乐真的能助眠吗？
不是所有的音乐都可以助眠；特制的，专业合格的助眠音乐，真的可以助眠，想一想小时候，妈妈的催眠曲！不少人童年记忆中都有在妈妈的摇篮曲中入睡的一幕。...
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如何改善睡眠？
准时睡觉 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点，处于发育期间的青少年至少要保证7~8...
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人为什么会夜间失眠多梦，多梦怎么办？晚上睡觉的时候出现多梦这种症状，大多数的人是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多、心情不好导致的...
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睡眠障碍？音乐助眠？1、人为什么会睡眠障碍？答：睡眠障碍指：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与...
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定神六部曲
定神六部曲： 步骤一： 准备工作： 平躺仰卧在安静的床上，享岁枕设置为“睡眠改善”模式，调节律动强度和音乐声音到感觉舒适即可； 步骤二： 彻底头...