此刻心里苦苦的，冷冷的。长大真苦，做大人𣎴容易。 今天我六点下班，同事领导没有一个照顾我的。大家都走了。谁会考虑到我怎么回家。平时都是乘5:30...

最近在看蛤蟆先生看医生，有点小灵感，觉察。 ️觉察到我早上吃得多，油。（焦虑，可怜自己下乡、宽慰自己） ️觉察到我中饭红烧...

上周六回娘家，正好有红包，我买了4个肉包子，1个豆沙包，1个菜包子。心想爸爸喜欢吃肉包，给他吃。谁知道周日上午爸爸留了3个肉包。把他不喜欢吃的吃...

给自己的内心做减法，减去一切不必要的欲望。 物欲！吃穿住行简简单单，干干净净，满足生存就好！ 心欲！对他人的期待！对内求！ ...

最近工作压力很大，工作上有很多的事情都不懂，虽然已经在岗三年多了，每天一个人要做很多的事情，肩上担很多责任，每天面对形形色色的人。工作量是...

烦躁不安、焦虑、眼睛酸疼痒、头疼。反应迟钝。对什么都提不起兴趣、除了工作之外没有追求目标、茫然无措。越想头越疼。 需要找一个努力的方向 试图麻醉...

最近想在周六上午找个兼职，但是想想觉得可笑，辛苦学习了这么多年，竟然没有什么拿得出手的技能、资本。今年也40岁了，没有资源、人脉，也没有一...

我发现坚持真的是一件很难的事情，难怪人家说成功的路上总是不拥挤的。因为坚持下去的人实在是凤毛麟角，少之又少。 从小我喜欢唱歌，现在也...

最近变得越来越懒，不想写作，不想学习，还不甘心。好几天都不更新了，昨天好不容易鼓起勇气，晚上出去散步，还把脚给扭伤了，老公当场就说要背我回...