通过一周开始改变习惯，我首先做到了早起和锻炼～ 做到了连续早起和隔天锻炼。 读书也在进行中，这周和下周我们全家都在东京旅行，完成了一次独立旅行的...

对我来说最大的困难就是早起，以前都是工作到半夜，然后再下午去上班。这周虽然没有每天做到5点半起来，但是已经比以前好太多了，基本都是7点前起床，每...